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提醒 | 一到秋天就咳嗽?家中常备这几种水果,关键时候帮大忙!
【食品信息网】 来源:工人日报 时间:2019-10-06

冷空气突袭,各地一秒入秋!

季节转换的同时,也到了咳嗽高发季!

秋季为什么咳嗽高发?

一方面秋季气候比较干燥,肺喜润恶燥,空气干燥的情况下,气道黏膜就容易受损,所以咳嗽高发;还有一方面,伴随气温的逐渐降低,寒邪加重,从而容易咳嗽高发。另外,到秋冬季节流感等病毒再次抬头,这也是造成咳嗽高发的一个原因。





秋季咳嗽不小心中招该怎么办?



止咳药水只能暂时缓解咳嗽,还需要找到病根,才能彻底解决问题。

根据咳嗽病程的长短,咳嗽的类型可以分为外感型咳嗽和内伤型咳嗽。秋季高发的就是外感型咳嗽中的风寒咳嗽和风燥咳嗽,这两种咳嗽一般表现为起病较急,声盛而浊,兼见寒热、头痛、身痛、鼻塞、流涕、咽干、喉痒等外感症候。

No.1

风寒咳嗽

风寒咳嗽往往发生在深秋和冬春季节,一般在天气比较寒冷或者气温剧烈变化的时候,主要是因为受了寒,造成肺气宣降,从而产生了咳嗽。

症状:痰稀薄色白、咽痒、咳嗽声重有力;常伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏、怕冷、无汗、骨节酸楚、头痛、发热较轻等风寒感冒症状,舌苔薄白。



食疗方:花椒梨水

原料:鸭梨或者雪花梨、花椒、水。

做法一:将梨带皮带核切小块,放入6-10粒花椒,水煮二十分钟左右。

做法二:将一个梨去掉梨核,花椒放到中间的孔中,用锅蒸,取出后吃梨,同时喝汤。

Tips:在制作的时候最好不要放糖,而且这个方子只适用于风寒咳嗽的初期。

No.2

风燥咳嗽

风燥咳嗽主要是由天地之间的燥邪而引发的咳嗽,比如在天气比较干燥寒冷的秋冬季节,比较高发。

症状:干咳、无痰、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出,咽喉痒、干痛、口鼻发干、声音嘶哑、舌干而少津液;舌尖红、脉细数。



食疗方:鲜藕马蹄饮

原料:荸荠(马蹄)、藕、水。

做法:取十几个马蹄,藕切小块,加入水,放在一起煮,连同马蹄和藕一起吃掉。

除了秋季高发的两种外感型咳嗽外,我们还需要注意四种内伤型咳嗽。

内伤型咳嗽主要是由于脏腑功能失调、内邪干肺所致,所以咳嗽病程一般较长,起病缓慢、病势缠绵,需要及时就医,对症治疗。

No.1

痰湿咳嗽

痰湿咳嗽产生的主要原因是饮食生冷、嗜酒过度、损伤脾胃,或过食辛辣刺激、伤及脾胃。脾主运化水湿,当脾不按时工作了,那么身体中的湿就会增加,就容易咳嗽。



症状:咳嗽多痰、痰白而黏,每于早晨或食后咳甚痰多,或进食甘甜油腻食物后咳嗽加重、胸脘作闷、食纳不佳、四肢乏力、舌苔白腻、脉象濡滑。

No.2

痰热咳嗽

痰热咳嗽主要原因是饮食不洁或不节,过食肥甘厚腻、辛辣生冷食物,损伤脾胃。



症状:咳嗽声音高亢、痰量较多、痰色黄稠而难排出、胸闷、口干、口苦。

No.3

肝火犯肺型咳嗽

肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火过旺造成的,此种咳嗽多跟情绪相关。



症状:在紧张、着急的时候容易咳嗽,咳声高亢、性急易怒、耳鸣、烦热口苦、咽喉干燥。

No.4

肺阴亏虚型咳嗽

此种咳嗽多因肺气不足造成,肺阴亏耗实际上就是肺部的阴虚的表现。



症状:干咳无痰、或痰少不爽、口干舌燥、或见咯血。舌红少苔、脉细数。



划重点

咳嗽是人体的一种正常的保护措施,所以,咳嗽的头三到五天,可以观察一下,配合一些食疗方来减轻症状;如果3-5天没有好转,就需要及时就医,找到原因,对症治疗了。

来源:央视财经
——————【正文完】——————

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